Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе

Як свідчить відома жіноча мудрість: якщо здається, що час худнути, значить, вам не здається. І починається... Голодування, виснажливі тренування і життя під девізом: «Хочеш їсти — попий водички». Наслідки такого експрес-схуднення не змусять себе довго чекати. І ось вже перестає радувати улюблений серіал, а похід з друзями в кафе нагадує тортури інквізиції, коли всі навколо їдять що душі завгодно, а ти жуєш листя салату. А потім — зриви і повернення втрачених кілограмів, та й заповітні 90-60-90 вже не здаються такими бажаними... Про все це автор книги знає не з чуток. Однак їй вдалося скинути 19 кілограмів, зафіксувати набуту вагу і уникнути неприємних наслідків схуднення. Хочете так само або навіть краще? Методика, викладена в цій книзі, по-справжньому ефективна!

• Поради з Інтернету: вірити чи ні
• Вся правда про очищення організму і модні детокс-програми
• Режим харчування: що робити, коли їсти хочеться і не хочеться
• Контроль зривів та харчування у свята
• Як полюбити правильне харчування і припинити нічний жор.

І безліч інших порад і рекомендацій, які зроблять процес схуднення приємним. А головне, ви будете відчувати себе здоровою і повною сил!