Закрити
Відновіть членство в Клубі!
Ми дуже раді, що Ви вирішили повернутися до нашої клубної сім'ї!
Щоб відновити своє членство в Клубі — скористайтеся формою авторизації: введіть номер своєї клубної картки та прізвище.
Важливо! З відновленням членства у Клубі Ви відновлюєте і всі свої клубні привілеї.
Авторизація для членів Клубу:
№ карти:
Прізвище:
Дізнатися номер своєї клубної картки Ви
можете, зателефонувавши в інформаційну службу
Клубу або отримавши допомогу он-лайн..
Інформаційна служба :
(067) 332-93-93
(050) 113-93-93
(093) 170-03-93
(057) 783-88-88
Якщо Ви ще не були зареєстровані в Книжковому Клубі, але хочете приєднатися до клубної родини — перейдіть за
цим посиланням!
УКР | РУС

Наш метаболізм. Калорії, вага та секрети міцного здоров’я

Наш метаболізм. Калорії, вага та секрети міцного здоров’я
Г. Понцер

1 оцінка

Ваша ціна
125 грн
Клубна ціна
Купить
Ціна:
140 грн
Формат eBooks:
FB2
ePUB
PDF
Безпеку гарантовано:
Опис книги
Якщо ви досі не змогли схуднути, час прочитати цю книжку. Бо насправді ви нічого не знали про свій метаболізм, тренування, спалення калорій та витрату енергії.
Герман Понцер пропонує результати свого десятирічного дослідження, присвяченого таємному зв’язку нашого метаболізму із джерелом молодості, краси та точним, як годинник, функціонуванням організму.
Як працює загадковий процес обміну речовин; чому калорії не спалюються автоматично і до чого тут жирові запаси; що таке компенсація та обмеження енергетичних витрат, тренування, раціон та режим харчування, дієти та теорія Дарвіна; яку максимальну кількість калорій може спалити людина та де межа нашої енерговитривалості? Час дізнатися все про наш метаболізм, щоб назавжди забути про хвороби та жити повноцінним здоровим життям.
 

 


Захопливо та повчально для кожного, хто піклується про своє здоров’я.

Kirkus starred review



Про автора:
Герман Понцер — доцент еволюційної антропології та доцент з досліджень глобального здоров’я Дюкського університету. Міжнародно визнаний дослідник в галузі людської енергетики та еволюції. Роботи доктора Понцера друкувалися в The New York Times, BBC, Washington Post, The Atlantic, NPR, Scientific American тощо.
125
Характеристики:
Код товару
3090884
Aвтор
Г. Понцер
Мова
українська
Видавництво
ISBN
9786171295667
Дивитися книгу
Книга у паперовому виглядi
Якщо ви досі не змогли схуднути, час прочитати цю книжку. Бо насправді ви нічого не знали про свій метаболізм, тренування, спалення калорій та витрату енергії Читати далі »

Відгуки: 1
Оцінка товару:
Fenrir
Оцінка товару: 5
» про паперову версію
Нарешті . Нарешті книга, прочитана від початку і до кінця з величезною цікавістю. Дуже інформативно і цілісно викладена суть процесів метаболізму . На прикладі багаторічних досліджень життя і побуту племен , які живуть ще за первісними правилами , автор доносить до нас суть. Дуже послідовно і розумно доводить та зрозуміло пояснює як саме все працює. При чому не тільки що це «метаболізм» і як відбувається - а й який він буває , від чого залежить , як вплинути на нього , як він впливає на тебе, чого робити не слід. Як еволюційний антрополог - робить вражаючий аналіз того яким основний обмін був колись , яким є і прогнозує яким буде. І я йому вірю. Це вже четверта мною прочитана книга на цю конкретно або схожу тематику - і я у захваті . Це перший автор який зміг доступно та повністю пояснити як відбувається перетворення їжі на енергію. Від вашої тарілки і аж до спалювання АТФ. Абсолютно і тотально «роздуплив» ці процеси трансформації . З цим автором я нарешті зрозумів все що раніше не договорювали про клітковину - його викладення матеріалу чудове . Він розклав всі поживні речовини буквально «до атомів» і описав увесь їх можливий вплив на організм . Хіломікрони, міцели, піруват, глікоген, цикл Кребса і ще хтозна що - це тепер не просто слова які в інших книгах «пролітали» і не розяснювалися (хібащо частково) , тут це чітко окреслені терміни з (відносно) простим і зрозумілим (якщо бути уважним) поясненням. Тепер я розумію як працюють м’язи , чим в дійсності є трійця білки/жири/вуглеводи , як встановлюються рекорди, чому починаються пологи (дивовижно) , що кілокалорія істинно означає в енергетичному плані а не як слівце в чиємусь жаргоні чи на обгортці якого-небудь продукту. Почуваюсь ппц розумним і вкрай задоволеним після цієї книги - вона дозволила більше «промацати» життя і нарешті зрозуміти те що інші книги дише дратівливо зачіпали не пояснюючи по людськи . Попри визначену і спеціалізовану тему книги автор також розповідає й про різні органи , роботу мозку, імунної системи , різноманітні види клітин (нейрони, гліальні клітини) неймовірно різноманітні види речовин і ферментів (сечовина, жовч, пепсин) які виробляє організм в процесі свого еее функціонування? , так він ще й влучно жартує. Описуючи найдрібніші клітинні процеси і навіть всілякі формули - ця історія зовсім не втомлює . Автор постійно переходить від теорії до практики. Описує не лише своє довготривале життя серед звичаїв давніх племен а й дослідження сучасного прогресивного суспільства. Це дуже розбавляє сюжет (так, тут є цілком реальний сюжет) та дає час розслабитись від серйозного та складного матеріалу . Ця книга може багатьох шокувати. Бо на численних прикладах і спеціальних польових та лабораторних наукових дослідженнях абсолютно різноманітний людей з усього світу, а часто надпрофесійних спортсменів і рекордсменів з будь-яких дисциплін - Герман Понцер дає просто шалені висновки щодо роботи організму в т.ч. метаболізму , а конкретно що вас вразить - щодо впливу на нашу вагу фізичної активності. Увага - ваш конкретно метаболізм чітко виміряний і відомий , він практично однаковий і має окреслені межі в усіх людей незалежно від того які ми завеликі в талії і як проживаємо своє життя. Не смію спойлерити та добрячі десятки міліонів людей будуть спантеличені якщо результати його досліджень набудуть широкого галасу. Недолугі тренери, дієтологи, нутриці..тьху і все решту причетного до «лікування» «зайвої ваги» , які щось радять бо їм так сказали в інституті , а ті «професори» прочитали колись в газеті що то комусь помогло (може то дослідження було й 100 років тому) , але самі ці «професіонали, знавці та майстри» реально нічого не шарять як та чому воно працює - тоді всі вони стануть непотрібними , туди й дорога !!!! Також не смію пропустити повз увагу заслуги перекладача, а також мабуть і редакторів завдяки яким текст цілком природний і читається зовсім без зайвих зусиль. Викладений дуже й дуже й дуже приємно, речення складені - аж мило оку глянути. Одне , величезне задоволення. Дуже вдячний всім причетним. Заздрю всім любителям популярної науки , які не вивчали медицину і починають читати цю книгу!! Я казав 10/10 ? 98/100 (деякі графіки не до кінця продумані і не одразу зрозумілі, треба попітніти над ними ) . Але у світі нема нічого бездоганного. Окрім відваги ЗСУ!!! П.С - Завдяки фізичним вправам ви не схуднете , однак житимете (с).
30 серпня 2022 р. в 00:46
Рейтинг відгуку:
8
5 Bookclub
Нарешті . Нарешті книга, прочитана від початку і до кінця з величезною цікавістю. Дуже інформативно і цілісно викладена суть процесів метаболізму . На прикладі багаторічних досліджень життя і побуту племен , які живуть ще за первісними правилами , автор доносить до нас суть. Дуже послідовно і розумно доводить та зрозуміло пояснює як саме все працює. При чому не тільки що це «метаболізм» і як відбувається - а й який він буває , від чого залежить , як вплинути на нього , як він впливає на тебе, чого робити не слід. Як еволюційний антрополог - робить вражаючий аналіз того яким основний обмін був колись , яким є і прогнозує яким буде. І я йому вірю. Це вже четверта мною прочитана книга на цю конкретно або схожу тематику - і я у захваті . Це перший автор який зміг доступно та повністю пояснити як відбувається перетворення їжі на енергію. Від вашої тарілки і аж до спалювання АТФ. Абсолютно і тотально «роздуплив» ці процеси трансформації . З цим автором я нарешті зрозумів все що раніше не договорювали про клітковину - його викладення матеріалу чудове . Він розклав всі поживні речовини буквально «до атомів» і описав увесь їх можливий вплив на організм . Хіломікрони, міцели, піруват, глікоген, цикл Кребса і ще хтозна що - це тепер не просто слова які в інших книгах «пролітали» і не розяснювалися (хібащо частково) , тут це чітко окреслені терміни з (відносно) простим і зрозумілим (якщо бути уважним) поясненням. Тепер я розумію як працюють м’язи , чим в дійсності є трійця білки/жири/вуглеводи , як встановлюються рекорди, чому починаються пологи (дивовижно) , що кілокалорія істинно означає в енергетичному плані а не як слівце в чиємусь жаргоні чи на обгортці якого-небудь продукту. Почуваюсь ппц розумним і вкрай задоволеним після цієї книги - вона дозволила більше «промацати» життя і нарешті зрозуміти те що інші книги дише дратівливо зачіпали не пояснюючи по людськи . Попри визначену і спеціалізовану тему книги автор також розповідає й про різні органи , роботу мозку, імунної системи , різноманітні види клітин (нейрони, гліальні клітини) неймовірно різноманітні види речовин і ферментів (сечовина, жовч, пепсин) які виробляє організм в процесі свого еее функціонування? , так він ще й влучно жартує. Описуючи найдрібніші клітинні процеси і навіть всілякі формули - ця історія зовсім не втомлює . Автор постійно переходить від теорії до практики. Описує не лише своє довготривале життя серед звичаїв давніх племен а й дослідження сучасного прогресивного суспільства. Це дуже розбавляє сюжет (так, тут є цілком реальний сюжет) та дає час розслабитись від серйозного та складного матеріалу . Ця книга може багатьох шокувати. Бо на численних прикладах і спеціальних польових та лабораторних наукових дослідженнях абсолютно різноманітний людей з усього світу, а часто надпрофесійних спортсменів і рекордсменів з будь-яких дисциплін - Герман Понцер дає просто шалені висновки щодо роботи організму в т.ч. метаболізму , а конкретно що вас вразить - щодо впливу на нашу вагу фізичної активності. Увага - ваш конкретно метаболізм чітко виміряний і відомий , він практично однаковий і має окреслені межі в усіх людей незалежно від того які ми завеликі в талії і як проживаємо своє життя. Не смію спойлерити та добрячі десятки міліонів людей будуть спантеличені якщо результати його досліджень набудуть широкого галасу. Недолугі тренери, дієтологи, нутриці..тьху і все решту причетного до «лікування» «зайвої ваги» , які щось радять бо їм так сказали в інституті , а ті «професори» прочитали колись в газеті що то комусь помогло (може то дослідження було й 100 років тому) , але самі ці «професіонали, знавці та майстри» реально нічого не шарять як та чому воно працює - тоді всі вони стануть непотрібними , туди й дорога !!!! Також не смію пропустити повз увагу заслуги перекладача, а також мабуть і редакторів завдяки яким текст цілком природний і читається зовсім без зайвих зусиль. Викладений дуже й дуже й дуже приємно, речення складені - аж мило оку глянути. Одне , величезне задоволення. Дуже вдячний всім причетним. Заздрю всім любителям популярної науки , які не вивчали медицину і починають читати цю книгу!! Я казав 10/10 ? 98/100 (деякі графіки не до кінця продумані і не одразу зрозумілі, треба попітніти над ними ) . Але у світі нема нічого бездоганного. Окрім відваги ЗСУ!!! П.С - Завдяки фізичним вправам ви не схуднете , однак житимете (с).
Усього відгуків: 1
Показано з 1 по 1
5 1 1
info
Тільки постійні читачі Клубу мають можливість залишати коментарі. Якщо ви постійний клієнт Клубу, будь ласка, авторизуйтеся.
Сподобався товар? Розкажіть друзям:
Поделиться в Facebook