Best Self. Вивільни своє Супер-Я

Усе, що відбувається довкола, і весь наш досвід формують нас такими, як ми є, або такими, якими ми себе бачимо. Одні речі наближають нас до нашого Супер-Я, інші — віддаляють.

Мало хто з нас щодня замислюється про те, які ми класні. Нам не властива така поведінка. Ми набагато більше схильні доколупуватися до себе й критикувати. Проте після прочитання цієї книжки ви повною мірою усвідомите й приймете всі свої найліпші риси — а це заняття значно ефективніше, ніж критика! Крім того, якщо в людини занижена самооцінка, вона ніколи не зможе розкрити своє Супер-Я, бо погане ставлення до себе — це результат переживання якогось болючого досвіду.

Секрет цієї книжки в тому, що вона допоможе вам зрозуміти, які саме сфери життя необхідно вдосконалити, і докладно пояснить, як саме це зробити.

Застосувавши методику Best Self, ви зможете змінити свої:
• соціальне життя;
• здоров’я та фізичну форму;
• стосунки й спілкування;
• освіту та роботу;
• духовний розвиток.

Про автора
Майк Байєр — професійний тренер із розвитку особистості й автор бестселера New York Times «Best Self. Вивільни своє Супер-Я» (2019). Тисячам клієнтів, яким він допоміг змінити своє життя (серед них — зірки кіно та шоу-бізнесу, керівники великих компаній, а також звичайні люди), автор відомий як тренер Майк. Він став засновником і є головним виконавчим директором мережі центрів CAST, які допомагають людям із проблемами психічного здоров’я та сприяють культурним і соціальним змінам, що дестигматизують такі проблеми. Майк Баєр — експерт-учасник популярного в США шоу «Доктор Філ». Живе в Західному Голлівуді, штат Каліфорнія.