Закрыть
Восстановите членство в Клубе!
Мы очень рады, что Вы решили вернуться в нашу клубную семью!
Чтобы восстановить свое членство в Клубе – воспользуйтесь формой авторизации: введите номер своей клубной карты и фамилию.
Важно! С восстановлением членства в Клубе Вы востанавливаете и все свои клубные привилегии.
Авторизация членов Клуба:
№ карты:
Фамилия:
Узнать номер своей клубной карты Вы
можете, позвонив в информационную службу
Клуба или получив помощь он-лайн..
Информационная служба :
(067) 332-93-93
(050) 113-93-93
(093) 170-03-93
(057) 783-88-88
Если Вы еще не были зарегистрированы в Книжном Клубе, но хотите присоединиться к клубной семье – перейдите по
этой ссылке!
УКР | РУС
Наш метаболізм. Калорії, вага та секрети міцного здоров’я

Наш метаболізм. Калорії, вага та секрети міцного здоров’я

Г. Понцер

1 оценка

переплет, 416 c., 135х205 мм Подробнее
Ваша цена
215 грн
Клубная цена
Добавить в корзину
Цена:
235 грн
Описание книги
Якщо ви досі не змогли схуднути, час прочитати цю книжку. Бо насправді ви нічого не знали про свій метаболізм, тренування, спалення калорій та витрату енергії.
Герман Понцер пропонує результати свого десятирічного дослідження, присвяченого таємному зв’язку нашого метаболізму із джерелом молодості, краси та точним, як годинник, функціонуванням організму.
Як працює загадковий процес обміну речовин; чому калорії не спалюються автоматично і до чого тут жирові запаси; що таке компенсація та обмеження енергетичних витрат, тренування, раціон та режим харчування, дієти та теорія Дарвіна; яку максимальну кількість калорій може спалити людина та де межа нашої енерговитривалості? Час дізнатися все про наш метаболізм, щоб назавжди забути про хвороби та жити повноцінним здоровим життям.
 

 


Захопливо та повчально для кожного, хто піклується про своє здоров’я.

Kirkus starred review



Про автора:
Герман Понцер — доцент еволюційної антропології та доцент з досліджень глобального здоров’я Дюкського університету. Міжнародно визнаний дослідник в галузі людської енергетики та еволюції. Роботи доктора Понцера друкувалися в The New York Times, BBC, Washington Post, The Atlantic, NPR, Scientific American тощо.
215
Характеристики:
Код товара
4127354
Название товара
Наш метаболізм. Калорії, вага та секрети міцного здоров’я
Автор
Г. Понцер
Язык
украинский
Оригинальное название
Burn. The New Science of Human Metabolism
Язык оригинала
английский
Обложка
переплет
Страниц
416
Формат
135х205 мм
Издательство
Переводчик(и)
В. І. Кучменко
ISBN
978-617-12-9379-3
Рубрика:
Листать книгу
Книга в электронном формате
Якщо ви досі не змогли схуднути, час прочитати цю книжку. Бо насправді ви нічого не знали про свій метаболізм, тренування, спалення калорій та витрату енергії Читать далее »
e-book
Формат:
FB2
ePUB
PDF
Отзывы: 1
Оценка товара:
рекомендую
Fenrir
Оценка товара: 5
Нарешті . Нарешті книга, прочитана від початку і до кінця з величезною цікавістю. Дуже інформативно і цілісно викладена суть процесів метаболізму . На прикладі багаторічних досліджень життя і побуту племен , які живуть ще за первісними правилами , автор доносить до нас суть. Дуже послідовно і розумно доводить та зрозуміло пояснює як саме все працює. При чому не тільки що це «метаболізм» і як відбувається - а й який він буває , від чого залежить , як вплинути на нього , як він впливає на тебе, чого робити не слід. Як еволюційний антрополог - робить вражаючий аналіз того яким основний обмін був колись , яким є і прогнозує яким буде. І я йому вірю. Це вже четверта мною прочитана книга на цю конкретно або схожу тематику - і я у захваті . Це перший автор який зміг доступно та повністю пояснити як відбувається перетворення їжі на енергію. Від вашої тарілки і аж до спалювання АТФ. Абсолютно і тотально «роздуплив» ці процеси трансформації . З цим автором я нарешті зрозумів все що раніше не договорювали про клітковину - його викладення матеріалу чудове . Він розклав всі поживні речовини буквально «до атомів» і описав увесь їх можливий вплив на організм . Хіломікрони, міцели, піруват, глікоген, цикл Кребса і ще хтозна що - це тепер не просто слова які в інших книгах «пролітали» і не розяснювалися (хібащо частково) , тут це чітко окреслені терміни з (відносно) простим і зрозумілим (якщо бути уважним) поясненням. Тепер я розумію як працюють м’язи , чим в дійсності є трійця білки/жири/вуглеводи , як встановлюються рекорди, чому починаються пологи (дивовижно) , що кілокалорія істинно означає в енергетичному плані а не як слівце в чиємусь жаргоні чи на обгортці якого-небудь продукту. Почуваюсь ппц розумним і вкрай задоволеним після цієї книги - вона дозволила більше «промацати» життя і нарешті зрозуміти те що інші книги дише дратівливо зачіпали не пояснюючи по людськи . Попри визначену і спеціалізовану тему книги автор також розповідає й про різні органи , роботу мозку, імунної системи , різноманітні види клітин (нейрони, гліальні клітини) неймовірно різноманітні види речовин і ферментів (сечовина, жовч, пепсин) які виробляє організм в процесі свого еее функціонування? , так він ще й влучно жартує. Описуючи найдрібніші клітинні процеси і навіть всілякі формули - ця історія зовсім не втомлює . Автор постійно переходить від теорії до практики. Описує не лише своє довготривале життя серед звичаїв давніх племен а й дослідження сучасного прогресивного суспільства. Це дуже розбавляє сюжет (так, тут є цілком реальний сюжет) та дає час розслабитись від серйозного та складного матеріалу . Ця книга може багатьох шокувати. Бо на численних прикладах і спеціальних польових та лабораторних наукових дослідженнях абсолютно різноманітний людей з усього світу, а часто надпрофесійних спортсменів і рекордсменів з будь-яких дисциплін - Герман Понцер дає просто шалені висновки щодо роботи організму в т.ч. метаболізму , а конкретно що вас вразить - щодо впливу на нашу вагу фізичної активності. Увага - ваш конкретно метаболізм чітко виміряний і відомий , він практично однаковий і має окреслені межі в усіх людей незалежно від того які ми завеликі в талії і як проживаємо своє життя. Не смію спойлерити та добрячі десятки міліонів людей будуть спантеличені якщо результати його досліджень набудуть широкого галасу. Недолугі тренери, дієтологи, нутриці..тьху і все решту причетного до «лікування» «зайвої ваги» , які щось радять бо їм так сказали в інституті , а ті «професори» прочитали колись в газеті що то комусь помогло (може то дослідження було й 100 років тому) , але самі ці «професіонали, знавці та майстри» реально нічого не шарять як та чому воно працює - тоді всі вони стануть непотрібними , туди й дорога !!!! Також не смію пропустити повз увагу заслуги перекладача, а також мабуть і редакторів завдяки яким текст цілком природний і читається зовсім без зайвих зусиль. Викладений дуже й дуже й дуже приємно, речення складені - аж мило оку глянути. Одне , величезне задоволення. Дуже вдячний всім причетним. Заздрю всім любителям популярної науки , які не вивчали медицину і починають читати цю книгу!! Я казав 10/10 ? 98/100 (деякі графіки не до кінця продумані і не одразу зрозумілі, треба попітніти над ними ) . Але у світі нема нічого бездоганного. Окрім відваги ЗСУ!!! П.С - Завдяки фізичним вправам ви не схуднете , однак житимете (с).
30 августа 2022 г. в 00:46
Рейтинг отзыва:
8
5 Bookclub
Нарешті . Нарешті книга, прочитана від початку і до кінця з величезною цікавістю. Дуже інформативно і цілісно викладена суть процесів метаболізму . На прикладі багаторічних досліджень життя і побуту племен , які живуть ще за первісними правилами , автор доносить до нас суть. Дуже послідовно і розумно доводить та зрозуміло пояснює як саме все працює. При чому не тільки що це «метаболізм» і як відбувається - а й який він буває , від чого залежить , як вплинути на нього , як він впливає на тебе, чого робити не слід. Як еволюційний антрополог - робить вражаючий аналіз того яким основний обмін був колись , яким є і прогнозує яким буде. І я йому вірю. Це вже четверта мною прочитана книга на цю конкретно або схожу тематику - і я у захваті . Це перший автор який зміг доступно та повністю пояснити як відбувається перетворення їжі на енергію. Від вашої тарілки і аж до спалювання АТФ. Абсолютно і тотально «роздуплив» ці процеси трансформації . З цим автором я нарешті зрозумів все що раніше не договорювали про клітковину - його викладення матеріалу чудове . Він розклав всі поживні речовини буквально «до атомів» і описав увесь їх можливий вплив на організм . Хіломікрони, міцели, піруват, глікоген, цикл Кребса і ще хтозна що - це тепер не просто слова які в інших книгах «пролітали» і не розяснювалися (хібащо частково) , тут це чітко окреслені терміни з (відносно) простим і зрозумілим (якщо бути уважним) поясненням. Тепер я розумію як працюють м’язи , чим в дійсності є трійця білки/жири/вуглеводи , як встановлюються рекорди, чому починаються пологи (дивовижно) , що кілокалорія істинно означає в енергетичному плані а не як слівце в чиємусь жаргоні чи на обгортці якого-небудь продукту. Почуваюсь ппц розумним і вкрай задоволеним після цієї книги - вона дозволила більше «промацати» життя і нарешті зрозуміти те що інші книги дише дратівливо зачіпали не пояснюючи по людськи . Попри визначену і спеціалізовану тему книги автор також розповідає й про різні органи , роботу мозку, імунної системи , різноманітні види клітин (нейрони, гліальні клітини) неймовірно різноманітні види речовин і ферментів (сечовина, жовч, пепсин) які виробляє організм в процесі свого еее функціонування? , так він ще й влучно жартує. Описуючи найдрібніші клітинні процеси і навіть всілякі формули - ця історія зовсім не втомлює . Автор постійно переходить від теорії до практики. Описує не лише своє довготривале життя серед звичаїв давніх племен а й дослідження сучасного прогресивного суспільства. Це дуже розбавляє сюжет (так, тут є цілком реальний сюжет) та дає час розслабитись від серйозного та складного матеріалу . Ця книга може багатьох шокувати. Бо на численних прикладах і спеціальних польових та лабораторних наукових дослідженнях абсолютно різноманітний людей з усього світу, а часто надпрофесійних спортсменів і рекордсменів з будь-яких дисциплін - Герман Понцер дає просто шалені висновки щодо роботи організму в т.ч. метаболізму , а конкретно що вас вразить - щодо впливу на нашу вагу фізичної активності. Увага - ваш конкретно метаболізм чітко виміряний і відомий , він практично однаковий і має окреслені межі в усіх людей незалежно від того які ми завеликі в талії і як проживаємо своє життя. Не смію спойлерити та добрячі десятки міліонів людей будуть спантеличені якщо результати його досліджень набудуть широкого галасу. Недолугі тренери, дієтологи, нутриці..тьху і все решту причетного до «лікування» «зайвої ваги» , які щось радять бо їм так сказали в інституті , а ті «професори» прочитали колись в газеті що то комусь помогло (може то дослідження було й 100 років тому) , але самі ці «професіонали, знавці та майстри» реально нічого не шарять як та чому воно працює - тоді всі вони стануть непотрібними , туди й дорога !!!! Також не смію пропустити повз увагу заслуги перекладача, а також мабуть і редакторів завдяки яким текст цілком природний і читається зовсім без зайвих зусиль. Викладений дуже й дуже й дуже приємно, речення складені - аж мило оку глянути. Одне , величезне задоволення. Дуже вдячний всім причетним. Заздрю всім любителям популярної науки , які не вивчали медицину і починають читати цю книгу!! Я казав 10/10 ? 98/100 (деякі графіки не до кінця продумані і не одразу зрозумілі, треба попітніти над ними ) . Але у світі нема нічого бездоганного. Окрім відваги ЗСУ!!! П.С - Завдяки фізичним вправам ви не схуднете , однак житимете (с).
Всего отзывов: 1
Показано с 1 по 1
5 1 1
info
Только постоянные читатели Клуба могут оставлять комментарии. Если Вы постоянный клиент Клуба, пожалуйста, авторизуйтесь.
Понравился товар? Расскажите друзьям:
Поделиться в Facebook